Zdřímněte si - ztrojnásobte svou životní sílu (DAHLKE, R.)

V ODPOČINKU SPOČÍVÁ SÍLA

Ztrojnásobte životní energii pomocí strategicky správně zařazených a důležitých přestávek.

Nejnovější studie ukazují, že polední spánek je zdravý, přispívá ke štíhlosti, zvyšuje výkon paměti i koncentraci a dodává energii pro celý den.

Jako „powernapping“ jej již v Japonsku a Americe podporuje mnoho podniků. Měl by se vrátit i do našeho všedního dne.

Autor bestsellerů Ruediger Dahlke uvádí, jaké výhody má polední spánek pro zdraví a pocit dobré životní pohody, a ukazuje, jak přestávka zařazená v polovině dne může zvýšit životní sílu.

S návody na hluboké uvolnění a meditaci pro lidi, kteří si chtějí v poledne dopřát klid a najít svou rovnováhu.