Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění. Prodáno přes 250 000 výtisků. Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních pravidelně potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů... Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování...
BĚHEJTE BEZ ZRANĚNÍ, BĚHEJTE UVOLNĚNĚ!
Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních pravidelně potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů... Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování.
S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit lépe běhat nejenom hobíci, ale i výkonností běžci či triatlonisté všech věkových kategorií. ChiRunning zlepší vás běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí této knihy stane z běhání meditační cvičení.
„Jako reprezentační běžkyně, kterou trénovali ti nejlepší trenéři, jsem pochybovala, že by mi Danny mohl nabídnout něco, co už bych nevěděla. Naštěstí pro mé týmy i pro mé vlastní běhání jsem se před jeho náměty neuzavřela. ChiRunning nejenom pomohl mým nejlepším běžcům, ale i mně samotné! Jeho technika běhu zvyšuje výkonnost na všech úrovních, a co je nej důležitější: chrání před zraněními." April Powersová, hlavní trenérka maratónu a triatlonu
„Nejvíce vzrušující a revoluční kniha o běhání." TOBY TANSER, AUTOR, TRENÉR, MARATONEC S ČASEM POD 2:20
DANNY DREYER je mezinárodně uznávaný běžecký trenér, který se již mnoho let úspěšně účastní ultramaratonských závodů. Společně s manželkou Katherine vede kurzy a přednášky o ChiRunningu, ChiWalkingu a ChiMaratonu. Žijí v Asheville v Severní Karolíně.
Sloh, výrazové prostředky a slovní bohatost Hodu olympického se výrazně odlišují od ostatních prací dr. M. Tyrše. Projevil se zde jako spisovatel. Tyrš rozvádí svá předchozí díla, cituje antické myslitele, činí závěry pro příslušníky sokolského hnutí a vytyčuje jejich úlohu v boji proti národnostnímu útisku ze strany rakousko-uherské monarchie.
Kniha nabízí komplexní, logicky strukturovaný pohled na outdoorový trénink pro manažery a firemní týmy. Může fungovat jako prakticky rádce pro manažery a instruktory a vychází z praktických dlouholetých zkušeností autorů v tomto oboru.
Chlapci z Manin, kteří holdovali lehkoatletickým disciplínám, jako skoku dalekému z místa a vrhu koulí obouruč, spojili se s vyznavači cyklistiky a slavnostně založili klub AC Praha. Načež velmi brzy, nicméně stejně slavnostně, vystoupili z tohoto klubu a založili odštěpný závod jménem AC Královské Vinohrady. To bylo 16. listopadu 1893...
Knížka obsahuje základní metodický materiál k nácviku a výcviku tohoto bojového umění, k jeho využití ve všech podobách.
Z obsahu: Hokej - hra moderní doby | Hokejové bruslení | Útok jednotlivce | Obrana jednotlivce | Hra brankáře | Hra útočníků a obránců | Vhazování kotouče do hry | Útok | Obrana | Základy tréninku.
Jen málo hráčů golfu, ať už jsou to zkušení rutinéři nebo začátečnici, je zcela spokojeno se svou hrou. I ti, kteří mají spoustu času, nemohou strávit celý život na golfovém hřišti procvičováním herních dovedností. Tato kniha je skvělým společníkem pro všechny, kdo sní o snadném zvládnutí všech herních situací.
Potřebné informace v kostce. Krok za krokem podle rad odborníků za přijatelnou cenu. Základní informace o golfu, golfovém vybavení a taktice hry. Okamžité odpovědi na všechny otázky. Doplněno barevnými fotografiemi.
Protože se přestáváme hýbat, odsuzujeme se jako živočišný druh k postupnému vymírání. Přežijí jen silní a my jsme čím dál slabší. Jak změnit tento neutěšený stav? Je to jednoduché -potřebujeme do svého života vrátit pohyb. Protože pohyb je to jediné, co nás může zachránit...
Jízda na horském kole - sport pro každého • Historie horské cyklistiky • Správná intenzita tréninku • Spotřeba energie při horské cyklistice • Kontrola hmotnosti prostřednictvím horské cyklistiky. Důležité je pít! • Sport ovlivňuje tělo i ducha • Systematický trénink...
Z obsahu: Seznámení s autory - Co je pilates? - Pilates v těhotenství - Výhody pilates - Držení těla v těhotenství - Vazy a rozestup - Základní pravidla - Pánevní dno - Dýchání - Soustředění a odpočinek - Hledání vhodného stupně obtížnosti - Rozcvička - Protahování hrudníku - Kroužení paží, Kočka/pes - Vojáček - Rotace páteře - Klik - Plavání - Rolování vzad - Kroužky - Stovka - Most...
Aikidó je jedním z japonských bojových umění, jehož zakladatelem je Morihei Ueshiba. V současné době vyvolává v celém světě značný zájem, neboť se zaměřuje jak na fyzický, tak i na duševní (a duchovní) rozvoj člověka...
Kyusho - kjúšo - je bojové umění, které pro sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Jedná se o zvláštní metodu ochrany, která je vhodná i pro jednotlivce bez předchozího tréninku. Použití vitálních - aktivních, energetických - bodů má na protivníka paralyzující vliv, aniž by od obránce vyžadovalo velkou fyzickou sílu. Je to jednoduchá metoda, jejíž základy se může naučit každý.
Revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění. Prodáno přes 250 000 výtisků. Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních pravidelně potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů... Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování...
