Plavání (GIEHRL - HAHN)

Z obsahu:

• Cvičební pomůcky, odborné pojmy
• Základní znalosti: statika, vztlak, dynamika, pohyb vpřed, všeobecná pravidla dynamického plavání, formy cvičení, typy pro samostatné učení, typy pro partnerskou pomoc
• Základní dovednosti: technika dýchání, potápění, splývání, skákání
• Technika a praxe: kraul, prsa, znak, motýlek, starty, obrátky
• Trénink: teoretické základy, plánování a uskutečňování plaveckého tréninku
• Hry ve vodě: neobvyklé možnosti pohybu ve vodě, hry s pomůckami, hry ve dvojicích bez pomůcek, hry ve dvojicích s pomůckami, hry v malých skupinách, malé hry, velké sportovní hry
• Zásady správného chování při koupání a plavání: pravidla chování, rady pro svépomoc, rady pro partnerskou pomoc, návštěva koupaliště