Proti stresu krok za krokem (PRAŠKO - PRAŠKOVÁ)

Nadměrným stresem trpí asi čtyřicet procent populace. Na našem knižním trhu je řada publikací zabývajících se tímto tématem. Scházel však krokový manuál, který by postižení mohli použít k opravdové svépomoci.

A právě autoři této publikace chtějí tuto citelnou mezeru vyplnit. Proto předkládají svým čtenářům velice čtivou, srozumitelnou a hlavně praktickou příručku, která jim poslouží jako skutečně antistresový program.

Příručka je rozdělena do tří částí. První část je věnována informacím o stresové reakci, příčinám, okolnostem, důsledkům a udržovacím faktorům stresu. Druhá část je určena konkrétním postupům, jak porozumět stresorům a reakci na ně. Poslední, třetí část je koncipována jako plán na předcházení možným budoucím problémům.

Ján Praško pracuje jako vedoucí oddělení pro léčbu úzkostných stavů a depresí Psychiatrického centra v Praze. Jeho práce je rozdělena mezi péči o pacienty, výuku studentů 3. LF UK a výzkum. Dále vede postgraduální výcviky ve skupinové psychoterapii a kognitivně behaviorální terapii. Je autorem 20 monografií a asi 70 odborných článků.

Hana Prašková pracuje jako psychiatr a psychoterapeut v denním sanatoriu Horní Palata v Praze. Věnuje se skupinové i individuální psychoterapii. Pomáhá hlavně lidem, kteří trpí úzkostnými poruchami, obsesemi a fóbiemi. Je autorkou nebo spoluautorkou 7 monografií a řady odborných článků.